Voici la position du triangle Aka trikonasana. 🧘♀️
Vue d’ensemble cette posture renforce particulièrement les muscles des cuisses, des hanches et du dos. 💪
Elle équilibre aussi le système nerveux en :
~ Améliorant la flexibilité de la colonne vertébrale.
~ Tonifiant la colonne vertébrale.
~ Elle ouvre et étire les muscles latéraux du corps.
~ Elle étire les muscles de l’arrière des cuisses et augmente la stabilité sur les jambes.
De quoi bien se mettre en jambe pour une séance de surf ! 😉🏄♀️
